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能消除腹部赘肉的六步操是怎么做的呢？

听说腹部有赘肉的人可以尝试坚持做六步操的，说是能对症下药，使赘肉消失，那么想要知道是要怎么做的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-26 00:59:14

最佳答案

六步操顾名思义就是这套健身减肥操一共分为六个步骤，第一步是减肥者坐在靠背椅子上面，双腿同时渐渐的向上抬，接着第二步是将双手放在肚子上以后慢慢的进行吐气运动，于此同时自己有意识的控制收紧小腹，第三步在做以上动作的同时肩部放松，接着慢慢开始再吸气，小腹放松直至最后一步。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-26 00:59:14 1

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