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想要知道我们跳绳减肥饮食要讲究什么？

跳绳是我们很熟悉的一项运动，深受大家的喜爱。减肥的时候饮食也要相当注意，那么我们应该注意些什么才好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览114次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-27 02:58:30

最佳答案

每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-27 02:58:30 1

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