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19岁女性身高155，46公斤，想减肥几斤，一天要吃多少卡路里？

19岁女性身高155，46公斤，想减肥几斤，一天要吃多少卡路里？（每天运动40分钟左右，慢跑），麻烦告诉我一下

用户名：匿名用户 | 浏览99次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-27 02:17:28

最佳答案

您的情况体重完全在正常范围内，可以不用减肥，只需要控制体重，修炼体形即可。建议，可以练习一下瑜伽或者其他的健美操，多吃蔬菜水果，保证睡眠，坚持运动。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-27 02:17:28 1

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