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想要收缩腰部赘肉,谁能来跟我说一下解决这个问题的方法?大家来帮帮忙可以吗?方法:保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果:能有效强化胸部及腰部力量,收缩腰部坠肉。
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