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经常做后踢腿运动就不会那么容易肥胖吗？

适合男生的减肥的做法是什么样子的呢，谁知道可以用什么方法来帮助腿部肌肤瘦下来吗？

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-28 02:29:41

最佳答案

后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉，首先先双膝跪地，然后将两手臂伸直，撑在地面上，接着把头低下，让左膝盖往鼻尖方向运动，接着抬起头，同时把左腿往后上方踢起，踢起的高度根据自身的舒适度决定，重复做几遍之后换腿做。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 02:29:41 3

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