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补充维生素D吃什么？

我孩子最近老跟我说腿疼，上体育课跑下步就腿疼，带他去医院看，医院说要我给我孩子补充维生素D，请问 补充维生素D吃什么？

用户名：匿名用户 | 浏览50次 | 分类： 增强免疫 | 2017-09-28 01:52:06

最佳答案

补充维生素D可食用鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏等，但食物中维生素D含量较低且活性较差，因此一般建议食用补充维生素D的营养剂，如钙镁D、鱼肝油等。其中钙镁D中含有由钙、镁、维生素D等营养素，能够促进钙吸收，增强骨密度，改善骨质疏松；鱼肝油含有维生素A和维生素D，有助于钙的吸收，保护视力。

增强免疫专家推荐 | 2017-09-28 01:52:06 1

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