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富含维生素C的食物有哪些？

都是多吃些维生素C 对身体好，想知道富含维生素C的食物有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览51次 | 分类： 增强免疫 | 2017-09-28 07:24:19

最佳答案

你好，含有维生素C的食物有很多，如针叶樱桃、芥菜、橙子、猕猴桃、芹菜、油菜等，但维生素C是一种非常容易受到破坏的水溶性维生素，我们的储存方式、食用方法甚至是烹饪时间都会对维生素C产生影响，如大火快炒会使食物中维生素C接近50%流失，冷藏储存也会有50%左右的维生素C受到破坏，因此补充维生素C时，一般建议食用维生素C营养剂。

增强免疫专家推荐 | 2017-09-28 07:24:19 1

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