我平时特别的懒,所以想要通过运动减肥不可能,我想要通过饮食的方式进行减肥,那怎么吃减肥的效果才会好?
根据你描述,建议在减肥期间,早上起来应该喝一大杯温水,蜂蜜水或者柠檬水也是很好的,对身体的排毒有很大的作用,也可以清洗一下肠胃,使身体变得轻盈;另外在正餐,避免吃过于油腻的食物,以及热量很高的肉类,少吃或不吃甜食,糖分很高的西点等,多吃蔬菜水果,喝脱脂牛奶,以及多喝绿茶,对减肥也好处很大。
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