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我很喜欢吃面食但是吃面食真的容易发胖吗？

我很喜欢吃面食但是吃面食真的容易发胖吗？

用户名：匿名用户 | 浏览154次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 07:18:49

最佳答案

面食在早午吃会比较好，面食主要为人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活动多，需要消耗的热量也多。早上或中午吃面食能够提供人体充足的能量，让人精力充沛。晚上的时候，人的活动量减少，需要的能量也减少。人们需要控制碳水化合物的摄入，面食可以少吃或者不吃。吃面条、吃饺子的时候人们都喜欢沾各种调味料。调味料能够让面食变得更加美味，但同时也让面食的热量增添不少。做面食时少放盐油，更不要油炸。吃面食的时候，少沾调料。这样既健康又能避免肥胖。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 07:18:49 1

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