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想要有效的减肥效果跟运动节奏有关联吗？

近年来越来越多的人选择有氧运动减肥，想要有效的减肥效果跟运动节奏有关联吗？

用户名：匿名用户 | 浏览68次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 01:38:48

最佳答案

如果想要达到很好的有氧减肥效果，那么可以在做半小时有氧运动中掌握好运动强弱的节奏，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，达到劳逸结合的效果。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 01:38:48 1

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