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如何在一个月内健康快速的甩掉20斤肉肉？

我是女生，15岁了。身高1米58，体重却有114斤，屡遭同学嘲笑，父母也曾多次令其减肥，但效果不显著。这次寒假想瘦20斤下来，希望能告诉我如何快速健康的瘦身

用户名：匿名用户 | 浏览58次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-29 05:54:48

最佳答案

看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的。建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 05:54:48 1

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