朋友总是对自己的身材不满意,可是又管不住自己的嘴。想知道怎样可以用喝牛奶的方式减肥呢?求解释
如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶,用牛奶来收腹细腰
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