瘦腿其实属于一种减肥的最重要方法,究竟如何减肥瘦腿,有人说可以试试踩空单车,这种方式据说对我们的减肥具有不错的效果的,这是真的吗?
答案是肯定的,蹬完100下之后不要马上把腿放下,要保持预备姿势,尽量把两腿并拢,慢慢向上笔直地向上伸,注意脚尖绷直,膝盖也不能弯曲,把这个姿势保持3分钟,再慢慢把两腿放下来。
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