我爱人工作压力大,最近烟瘾也越来越大,对他和我还有孩子的健康都十分不好,他自己也十分苦恼,总是控制不住,请问怎样可以戒烟?
想要戒烟首先要了解吸烟带来的危害,并要有足够的决心。当烟瘾来袭时,可以找一些替代品,如喝茶、咖啡等。把烟放在看不到的地方,也不要再去买了。平时多锻炼,放松心情,多培养一些兴趣。不要太急于求成,但一定要坚持住,如果觉得自己意志力薄弱。可以去找专业戒烟的人士来帮助你克服困难,当然首先还是要你是真心的想戒烟才可以。
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