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特别容易犯困是怎么回事？

我们容易想睡觉到底是怎么回事呢？

用户名：匿名用户 | 浏览103次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2018-07-04 06:34:04

最佳答案

　　喝水习惯

　　清晨起来先喝一杯水,最好是温水哦~可以起到清理体内垃圾的作用.还有多喝水不会让人总是感到疲惫,反而让人清醒.这样就不担心白天会犯困了~

　　起床锻炼

　　起床后记得锻炼5分钟.并不是像电视上看到的晨练要跑步,只是在房间跳一跳,做一些伸展运动就好了.你会感觉到自己变得有精神多了~

　　要吃早餐

　　要记得按时吃早餐,吃了早餐的人与不吃早餐的人相比,精力会充沛的多~

　　午后咖啡

　　众所周知,咖啡具有提神醒脑的作用,不过在午后喝最好.午餐过后,是自己最容易犯困的时候,喝一杯咖啡可以提神.

抗衰老疲劳专家推荐 | 2018-07-04 06:34:04 0

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