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褪黑素一般吃多久

最近睡眠质量不好，医生建议我服用褪黑素，那褪黑素一般吃多久呢？

用户名：匿名用户 | 浏览118次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2020-09-15 08:57:24

最佳答案

康巴褪黑素没有明确的服用周期，但有一点很明确，那就是，如果您觉得服用过程中的精神状态明显改善，并且睡眠质量得到有效改善，则可以尝试停止服用首先，然后可以适当出汗，然后再查看睡眠质量。一般来说，此时我们的睡眠将恢复正常，因此无需说服褪黑素需要多长时间

改善睡眠记忆专家推荐 | 2020-09-15 08:57:24 0

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