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游泳是不是有利于减肥？

游泳是不是有利于减肥？

用户名：匿名用户 | 浏览29次 | 分类： 身体保养 | 2014-05-26 03:05:48

最佳答案

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。

身体保养专家推荐 | 2014-05-26 03:05:48 1

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