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山药一次吃多少合适？

我平常比较喜欢吃山药，一个星期要吃上好几次。请问山药一次吃多少合适呢

用户名：匿名用户 | 浏览103次 | 分类： 补气养血 | 2020-09-28 09:37:42

最佳答案

尽管山药的滋补作用非常好，但必须适量食用。通常每天可以吃三两两。山药富含膳食纤维，维生素和淀粉。它可以滋养脾脏，肺脏和肾脏。如果经常服用，它还可以降低血脂并改善健康状况。但是山药是一种温暖的补品。易怒易怒的人应谨慎服用山药

补气养血专家推荐 | 2020-09-28 09:37:42 0

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