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钙和镁可以一起补的吗？

钙和镁可以一起补的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览186次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-06-03 01:46:07

最佳答案

钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。俗话说，补钙不补镁，吃完就后悔。新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的积安堂蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-06-03 01:46:07 2

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