当前位置： 健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >改善睡眠记忆

最近总是熬夜复习，补充什么最好呢？

最近总是熬夜复习，补充什么最好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览50次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-06-03 01:46:10

最佳答案

熬夜族眼睛容易疲劳，而维生素A 参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对光线的适应能力。维生素A 大多存在于动物性食物中，特别是动物的肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、鱼肝油、牛奶。植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、南瓜、黄豆、红薯、番茄等所含的胡萝卜素也可在人体中转变为维生素A 。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-06-03 01:46:10 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签