看到朋友用火麻仁,我也想用,想知道治便秘一次多少个火麻仁合适呢
应以适度为主,如不放心可向医生咨询。平常常便秘的话,可以多吃些富含维生素和纤维素的食物,多喝水,不要吃刺激性辛辣的食物,多锻炼,多吃水果。用火麻仁最好的方法就是煮粥喝,煮粥的话可以自己调味,加点自己喜欢的蔬菜进去就行了,如果觉得煮粥麻烦的话也可以泡水喝。
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