最近总是听到别人说起椰子油,想知道椰子油到底健不健康?有没有危害?
先要告诉大家的是,正确吃椰子油是很健康的,主要就是要注意食用椰子油的方法。食用椰子油时,建议可以考虑在烹调食物时适当地加入一些,或直接在某些食物上涂上椰子油,如烤肠、面包等,都是可以的。试着不要直接喝椰子油,因为虽然椰子油更健康,但它本身也是有卡路里的,直接吃椰子油会造成摄入卡路里过多,最终很可能会导致肥胖。
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