饮用奶昔最好还是用温水调匀,一般每次食用约250g左右即可,这样效果最好,但具体情况要具体分析,还是要根据个人的身体状况来决定。作为一种替代食品,通常是早饭和晚餐,康宝莱奶昔在服用期间还是需要与一些降脂、降糖食品相配合,如一些水煮蔬菜和鸡胸肉等。补上必要的维他命和蛋白质,而不会增加卡路里,达到减肥的效果。
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