最近总是听到别人说起尹正减肥方法,想知道尹正焖菜的制作方法
做焖菜的话,建议用根茎类蔬菜,如芦笋,西兰花等,不建议用叶菜类蔬菜,如菠菜,娃娃菜等。制作焖菜的时候,需要先热锅,根据个人需求放点底油或不放油,然后倒入食材,按食材种类不同,翻炒1分钟左右。接着小火盖上锅盖,焖1-2分钟,最后撒上黑胡椒,海盐,出锅即可。如果不喜欢黑胡椒口味的话,可以根据个人的口味和减脂的需求来调整其它的调料。
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