冬季如何快速减肥
冬天减肥主要是控制食量,适量运动。众所周知冬天气温较低,需要靠体内的热量来抵御严寒,所以很容易进食过多。运动是最好最健康的减肥方法,冬天气温寒冷,人们在室外运动很可能会冻伤引起感冒,所以可以选择在室内做一些运动,比如去健身房,或者练习瑜伽等等。
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