早上喝水听说对肠道蠕动很好,请问早上怎样喝水可以减肥?
早上喝水主要的作用是促进肠道蠕动从而来加速肠道排泄,除此之外,减肥还要注意节食加运动,三餐定时定量,早餐多吃,晚餐少吃,避免暴饮暴食,避免高脂高糖类食品,另外要配合以适当的运动,如跑步打球等,而且需要长期坚持才能有效果。
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