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一直想减肥但是不知道用哪种方式比较好

减肥的原理是什么，一直想减肥但是不知道用哪种方式比较好

用户名：匿名用户 | 浏览17次 | 分类： 内服减肥 | 2021-04-21 01:59:43

最佳答案

减肥的首要方法是控制体重，应适当进行有氧运动，如慢跑、骑车、游泳、跳绳等，培养健康的生活方式，合理的营养，保证充足的睡眠，稳定情绪，戒烟、戒酒，及时补充各种维生素，减少零食的摄入。每日适当锻炼，可加快胃肠蠕动，缓解便秘。

内服减肥专家推荐 | 2021-04-21 01:59:43 0

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