之前节食减肥成功了,想知道节食加运动减肥成功了应该怎么保持
通过运动和控制饮食来减肥是最健康也是最有效的方式,并且要继续这样的生活方式。平常要多锻炼,保持一定的运动量,饮食要清淡,低脂肪,低热量,这样才不会长肉。减肥成功后可以逐渐恢复饮食,但是运动还是要坚持的。
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