有什么快速减肥的办法吗,请问120斤了怎样不节食能减肥一个月减20斤
人的胖瘦与遗传和营养因素密切相关,主要措施也就是提倡适当的以蔬果代替主食,适当的体育活动,慢跑、健美操减肥和避免高脂饮食为主要措施。多吃有营养食物多注意休息卫生,禁辛辣刺激食物,坚持多运动就会瘦下来的。
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