生完宝宝后肚子上好多肉肉,要怎样减掉啊?
要从饮食和运动两方面着手,平时饮食要少食多餐,不要馋嘴,营养平衡即可,晚餐要少吃,晚上6点以后不要进食,养成早睡早起的好习惯。可以做些仰卧起坐一类的运动腹部的运动。一定要坚持不懈才能减掉肚子上的肉。
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