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长期吃燕麦的坏处

我感觉我就是燕麦吃太多，好容易就腹胀，想问医生，长期吃燕麦的坏处有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览39次 | 分类： 营养代餐 | 2021-05-25 01:52:18

最佳答案

作为高纤维、低卡路里的健康原料，燕麦粥常作为早餐食用，其营养价值十分丰富。可以同时控制体重和三个高度。许多爱美的女人长时间吃燕麦，但事实上这样对我们的身体也是有害的。燕麦片富含膳食纤维，而胃、小肠中的纤维素很难消化，如果吃太多燕麦，就会导致大量粗纤维堆积在肠道内，使其它部位不能排出体外，不易消化，从而容易出现消化不良的症状，如腹胀、胀气等，还会影响人体器官吸收其它营养成分，所以每次吃时要控制好量，最好每天吃40克左右。

营养代餐专家推荐 | 2021-05-25 01:52:18 0

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