想保持完美的身材,又没有时间运动,有什么食物可以消耗脂肪呢?
保持身材需通过控制饮食、适当增加运动来维持,平时饮食上最好不要吃甜食,低脂、低胆固醇,可以多吃一些含纤维素多的新鲜蔬果,平时进餐时多咀嚼,切记暴饮暴食可以有效的减轻体重。
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