我之前一个人的时候,老喜欢自己手淫,现在身体有些不太好,戒掉手淫身体会恢复吗?
长期频繁的手淫是容易导致阳痿早泄,前列腺炎等疾病,戒除手淫之后身体可以慢慢恢复。平时可以适当的加强体育锻炼,多做跑步,跳绳,爬楼梯等有氧运动。每天可以做30分钟提肛运动,训练盆底肌肉,这个对延长做爱时间都有帮助的。另外可以服用六味地黄丸,金匮肾气丸等补肾的中药来治疗。平时可以多吃牛肉,羊肉,狗肉,韭菜等食物有助于补肾。
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