最近感觉脾虚,怎么办?有什么方法可以调理脾虚吗?
脾虚会出现舌苔厚黄、手脚冰冷、大便不成形等症状,主要是由于饮食不节、劳累过度或心情不好所致。若自己脾虚,可采取以下方式进行调理:1、运动调理,对脾虚患者要多做运动,有助于消化。2、饮食方面要做好调理工作,宜食补脾益气、醒脾开胃消食。3、中药进行调理,可以选择一些脾虚的药物进行治疗。4、按摩调理身体,每次饱腹后,用手按摩腹部,也是养护脾胃的常用方法。
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