最近总是感觉没精神,也不想吃肉,去看医生说我湿气重,请问湿气重怎么调理?
许多人都被湿气所困扰,而且湿邪不去,吃了再多补的东西,药物就像隔靴搔痒一样。特别是许多年轻朋友缺少运动,更容易导致身体阴盛阳衰,体内容易积聚湿气。
1、坚持适当的运动是保持身体健康的关键,运动不仅能有效地减轻工作和生活中的压力,还能加速体内的湿气排出,排汗。
2、饮食要清淡、适量、均衡,是保护肠胃健康的好方法。
3、拔火罐能祛除邪气。
4、不要接触潮湿的环境。
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