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怎样调理湿气重身体

我朋友最近发现上厕所总是伴有大便不成型的情况，说是湿气重的表现，请问医生，身体湿气重怎样调理呢？

用户名：匿名用户 | 浏览9次 | 分类： 增强免疫 | 2021-06-22 02:10:06

最佳答案

1、饮食方面要注意调理，日常生活中要尽量少吃高脂肪、高热量的食物，祛湿祛湿的食物可以起到一定的作用。若红豆则具有健脾止泻、利水消肿的功效。
2、运动要适度，日常生活中可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等。由于身体内有湿气的人，如果不进行适当的锻炼，就会积聚更多的湿气。
3、中药调理的方式有很多，其中调理湿气重最常见，也是目前治疗湿气重最有效的方法。由于中药能帮助体内湿气尽快排出。
4、泡脚的时候，可以将一些艾叶放在自己的泡脚水里，可以帮助身体去除湿寒。

增强免疫专家推荐 | 2021-06-22 02:10:06 0

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