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各种维生素都有什么作用

我知道维生素对人体很重要，但是并不是特别了解，尤其是有很多种维生素，所以就想问一下各种维生素有什么作用

用户名：匿名用户 | 浏览13次 | 分类： 增强免疫 | 2021-09-13 01:30:03

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1、维生素A的作用，维生素A在体内能维持皮肤黏膜健康，参与视紫质的合成，维持正常暗适应；维持正常生长发育能力。
2、维生素D的作用，维生素D能促进钙、磷的吸收，是牙齿和骨骼正常的生长，预防佝偻病和骨质酥松症。
3、维生素E的作用，保护细胞膜不被氧化，延长细胞寿命，具有抗衰老的作用。
4、维生素C的作用，参与体内多种氧化还原反应，参与细胞间粘合物质的形成。它与红细胞生存有关，具有解毒的作用，还能促进肠道中铁元素的吸收，防治坏血病。
5、维生素K的作用，止血，是凝血酶原的主要成分，还能促进肝脏制造凝血酶原。
6、B族维生素，B族维生素种类繁多，是参与生命活动的重要营养物质。

增强免疫专家推荐 | 2021-09-13 01:30:03 0

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