老公是湿热重体质的人,平时湿气一直都比较重,经常说身上酸痛,想问一下身上湿热重的话吃些什么好?
对于湿热重的人来说,要预防湿气,平时要多吃一些健脾利尿的食物,如苋菜,苋菜梗性凉,它富含易被人体吸收的钙质,还具有解毒清热、利尿、补血止血的作用。扁豆具有滋补强身、补脾益气、消暑化湿、利水消肿等功效。此外,尽量保持室内空气流通,少吃甜味食品,避免生冷食物,多雨多雨,少出门,少喝酒。
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