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想通过做俯卧撑减肥锻炼胸肌，怎么做最正确？

想通过做俯卧撑减肥锻炼胸肌，怎么做最正确？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-06-24 17:50:39

最佳答案

俯卧撑的做法有很多种，最基础的做法是双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。主要锻炼胸大肌。

外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 17:50:39 1

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