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早上可以空腹喝水吗

有时候起床很渴就向喝水，想知道早上可以空腹喝水吗

用户名：匿名用户 | 浏览19次 | 分类： 排毒通便 | 2021-11-03 02:12:09

最佳答案

早饭之前，我们也应该适当补水。因为人在睡眠时，还会消耗大量的水分，从皮肤.呼吸中消耗，流失的水分约为450毫升，但在此期间不能补充。因此，早晨起床后人就会处于生理缺水的状态，早晨喝水可以补充身体失去的水分。醒来后喝水，也可以冲淡胃酸，减少胃的刺激，促进肠蠕动，润肠，软化大便，利于排便。如果没有水，血液就会变得比较粘稠，起床喝水可以稀释血液，促进血液循环，对心脑血管健康也有帮助，还可以使大脑快速清醒。

排毒通便专家推荐 | 2021-11-03 02:12:09 0

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