每次吃火锅后都感觉有点油腻,想知道吃火锅后如何清肠
1.碳酸饮料:除了糖份之外,所含的其他营养物质很少,但其中的二氧化碳可助消化,并可促进人体热气排出,产生清凉爽快的感觉,补水效果也较好。
2.果汁饮料:含丰富的酸能刺激胃肠道分泌.助消化,还能使小肠上段的酸度增加,有助于钙磷的吸收。但是控制体重的人及老人.高血糖要注意选择低糖饮料。
3.蔬菜汁:奶制品及植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合慢性疾病患者及老人。
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