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吃火锅怎么补救不长胖

很喜欢吃火锅，但是又怕长胖，想知道吃火锅怎么补救不长胖

用户名：匿名用户 | 浏览28次 | 分类： 调节肠胃 | 2021-11-09 02:36:38

最佳答案

1.餐后一杯茶：餐后均喝一杯茶(乌龙、绿茶都可以)，发酵乌龙茶大的功效是降低血脂，餐后乌龙茶可以起到降低血脂的作用。
2.多喝水：人们摄取太多火锅汤底中的盐分，由于缺乏饮水而引起浮肿，当饮水不足时，身体会感觉到，此时汤底中的含水量大大降低，体内也存有大量水分。在火锅里多喝水也可以消除浮肿。
3.饭后两个小时锻炼，通过运动可以加快脂肪的排出。

调节肠胃专家推荐 | 2021-11-09 02:36:38 0

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