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冬天睡觉穿袜子好吗

朋友向我推荐冬天睡觉穿袜子，请问冬天睡觉穿袜子好吗

用户名：匿名用户 | 浏览14次 | 分类： 增强免疫 | 2021-11-15 02:32:41

最佳答案

有些人认为，天冷穿袜子睡觉有帮助睡眠，可增加足部血液的流动，能将身体核心部位的热能转移到末梢，从而使身体稍微冷却，诱发睡意。一项美国研究发现，足部温度和睡眠质量有很大关系。脱下袜子睡觉，可以降低脚的温度。因此建议，在脱衣睡觉后，在刚开始体温有所下降的时候穿上袜子，让双脚保持较高的温度，这样更有利于快速入睡和改善睡眠质量。但是也有相反的观点：睡觉时不要穿袜子。由于脚整天都被闷着，在夜晚也是需要呼吸，透气啦。在睡觉时，脚会产生汗液并不容易排除，这也是生足癣的原因。

增强免疫专家推荐 | 2021-11-15 02:32:41 0

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