想知道波比跳属于什么运动
它属于无氧运动,虽然是无氧运动,但同样也能起到减肥塑形的效果,如果只是坚持每天30个波比跳的话,可能在前期体重并不会减轻,但是你会发现整个人看着瘦了,这是因为同样重量的脂肪体积比肌肉大许多,而波比跳就能增加肌肉值,让线条更美。总的来说,如果能坚持每天30个波比跳,的确能获得上面这些个改变,而且改变还会挺明显的,值得尝试。
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