感觉自己有点胖,想要减肥,但自己是寒性体质,需要怎么减肥
首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料,每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。也能有效去体寒。注意平时多做运动,坚持运动。
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