感觉自己肚子太大,很羡慕模特的腹肌,怎样才能去掉肥肉练成腹肌
感觉自己肚子太大,很羡慕模特的腹肌,怎样才能去掉肥肉练成腹肌
用户名:匿名用户
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分类:
外用瘦身
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2014-06-24 19:08:11
身上的赘肉必须通过有氧运动来消除,建议你每天坚持跑步、俯卧撑,贵在坚持。然后针对肚子上的赘肉,炼成腹肌是需要仰卧起坐, 不是简单的仰卧起坐,而是上去的时候快,下来的时候慢,甚至定在空中,让腹部肌肉绷紧, 这样才能有效减除肚腩。不能一直很快地做。
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2014-06-24 19:08:11
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