在减肥期我晚饭只吃水果,我很爱吃香蕉,但是听说香蕉热量和糖分都很高吃多了会发胖,吃香蕉会增重么?
从食物的热量学的角度看,香蕉是不会导致产生大量热量的,但是如果是长期吃的话,会损伤脾胃的运化的功能,会导致饮食物不能充分的消化产生痰湿,会出现肥胖的,所以建议不要经常性的吃香蕉,偶尔可以吃些香蕉补充维生素和帮助大便的排泄,但要注意如果是脾胃虚寒的体质也要少吃香蕉。
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