想知道波比跳消耗的热量
通常一个波比跳的话能够帮助我们消耗20大卡的热量,而波比跳本身也是一种非常燃脂的动作,虽然看似简单,但是做起来还是有一定难度的,能够帮助我们锻炼多个部位的介绍。但是通过波比跳来消耗热量的话,也要看我们每个人做波比跳的速度以及动作的标准度,可以存在个体差异的情况。通常做波比跳的动作越标准并且速度越快,持续的时间越久,消耗的热量就会越高。
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