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一没有注意就发现自己变胖了，于是想要开始减肥，想跑步来达到减肥的目的，可有的人说早上跑步好，也有人说傍晚跑步好，想问下到底哪个时间跑步有得于减肥？

一没有注意就发现自己变胖了，于是想要开始减肥，想跑步来达到减肥的目的，可有的人说早上跑步好，也有人说傍晚跑步好，想问下到底哪个时间跑步有得于减肥？

用户名：匿名用户 | 浏览109次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-06-24 20:08:39

最佳答案

其实减肥是需要合理的，要保证不能伤到身体。运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。

外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 20:08:39 1

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