听说仰卧起坐是最好的减小肚子的方法,最近特意买了一个仰卧板,帮助减小肚子! 我想问一下,每天要作几组,每组几个,每天什么时候做好些? 还有是做仰卧起坐时要注意那些方面?
运动是最好的减肥方法的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时,营养均衡要多样,早餐吃正好,午餐八分饱,晚餐更要少,夜宵不吃了。
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